Det har vist seg at de fleste som går ned i vekt går opp igjen etter forholdsvis kort tid etter endt slankekur. Hva er det som gjør at så mange går opp i vekt igjen og hva skiller dem som klarer å opprettholde vektreduksjonen og dem som ikke klarer det? Mange som starter entusiastisk ut … Les mer
Ville bare dele noen tanker som kom opp, midt i eksamens-stresset. Når jeg først leser om kostholdets påvirkning på ulike sykdommer så dukket det opp noen tanker rundt dette, og hvordan psyken også kan spille en rolle her. Jeg har akkurat vært syk. Riktignok bare litt forkjølet ett par dager, men for meg så er … Les mer
Januar er måneden hvor mange har bestemt seg for å starte et nytt og bedre liv. Mange har som nyttårsforsett å gå ned i vekt, og starter med stor optimisme på slankekuren 1. januar. For mange er dessverre den nye livsstilen lite gjennomtenkt. De fleste har gitt opp før måneden er omme, og faller slukøret … Les mer
Jeg har valgt å bytte navn på bloggen min fra ”Helsefrelst” til ”Glad kropp” (gladkropp.no). Jeg føler at det er et navn som bedre beskriver det jeg ønsker å formidle her. Jeg er ingen helsefanatiker og har tro på at et balansert forhold til kosthold og trening er viktig for god helse. Å ta vare … Les mer
I dag avslutter vi kapittelet 2013. I morgen starter et nytt år med nye muligheter. Du har kanskje satt deg nyttårsforsetter og er klar for å gyve løs på ett nytt og bedre liv i 2014. Jeg har i år bestemt meg for å senke kravene litt, ta livet litt mer som det faller seg … Les mer
Kostholdet, både før og under graviditeten, spiller en viktig rolle i fosterutviklingen. Det sies at man blir hva man spiser, og når man er gravid vil også barnet som utvikles i magen bli påvirket av hva du spiser. Et sunt og variert kosthold er viktig for barnets utvikling, og også for egen helse. Under graviditeten … Les mer
Jeg må bare fortelle litt om min fantastiske farmor. Hun er mitt store idol. Et spennende menneske som er oppdatert på det meste, og er utrolig interessant å prate med. Hun har alltid mange prosjekter på gang. Hun er den perfekte husmor, men hun er også opptatt av at kvinner skal få utdanne seg og … Les mer
I går var jeg på et spennende foredrag som handlet om hvor viktig det er med gode relasjoner. Det var organisasjonspsykolog Miriam Thorsell Næs som holdt et foredrag om hvordan vi kan påvirke oss selv og hverandre til det gode liv, både privat og på arbeidsplassen. Jeg ble virkelig inspirert av dette foredraget. Det fikk … Les mer
For noen år siden hadde jeg bestemt meg for å forvandle min tynne spikerkropp til en litt mer formfull kropp, og da hovedsakelig ved hjelp av økt muskelmasse. Jeg forhørte meg på mitt daværende treningssenter om de hadde noen gode råd å gi meg. Det første jeg måtte gjøre var selvfølgelig å begynne å … Les mer
Du har endelig mannet deg opp til å komme i gang med treningen. Du vil helst få unnagjort treningsøkten så tidlig som mulig slik at du kan gå gjennom dagen med god samvittighet. Du drar på deg treningstøyet og knyter på deg joggeskoa før du gyver løs på løperunden så fort du slår opp øynene … Les mer