Det har vært mye snakk om D-vitamin i mediene i det siste. Under koronapandemien har D-vitamin blitt løftet frem nærmest som et vidundermiddel som skal gi deg superkrefter mot korona. Det har nå blitt gjennomført mange studier på sammenhengen mellom D-vitaminnivået i kroppen og korona. Både med tanke på hvor lett man blir smittet og … Les mer
Mange ønsker en konkret plan for å gå ned i vekt. En slags fasit på hva de bør spise for å oppnå idealkroppen. Etter å ha laget haugevis av kostholdsplaner til folk, ser jeg at en slik skreddersydd kostholdsplan ikke er noen god løsning. De fleste som får en kostplan i hånden klarer kanskje å … Les mer
Iherdighet er et av grunnprinsippene i Taekwondo. I det siste har jeg blitt mer og mer bevisst på viktigheten av iherdighet i livet mitt. Iherdighet vil si å stå på og jobbe mot mål selv når det går trått og man har mest lyst til å gi opp. Det å reise seg selv om man … Les mer
Det er aldri for sent å begynne på noe nytt. Jeg elsker å prøve nye ting og hopper ut i det meste før jeg får tenkt meg om. Det gjør at jeg ofte kan bomme og gå på tryne, men plutselig så klaffer det. Noe jeg føler at det har gjort nå. Taekwon-do er min … Les mer
Noen ganger tar livet uante vendinger. Ting blir ikke helt som man har forestilt seg. Men kanskje trenger man å få noen oppvekkere og gå på noen smeller for å se ting i nytt perspektiv. I fjor gjorde jeg om enkeltmannsforetaket til AS, leide meg nytt lokale og var skikkelig klar for å satse. Nå … Les mer
Plutselig fant jeg meg selv i en tilstand av motløshet og treningsvegring. For meg er det ingen kjent følelse. Jeg har alltid vært glad i å trene, men nå kjente jeg stadig på en følelse av alt jeg burde gjøre. Jeg burde terpe teknikk, jeg burde spenne på meg skia og presse runder uansett vær … Les mer
I helgen har jeg vært så heldig å få være med på en fantastisk ski-weekend i Rauland med Sportsjentene. Der fikk vi fikk kursing i både skiteknikk og også mentaltrening. Et utrolig bra opplegg med en blid og inspirerende leder, 20 blide og hyggelige damer og en utrolig dyktig skiinstruktør gjorde dette til en uforglemmelig … Les mer
Det er ikke alltid det er like lett å holde motivasjonen oppe. Når man nok en gang går på en smell under slankekuren, når man ikke lenger ser meningen i det man driver med, når de positive tilbakemeldingene lar vente på seg, når folk ikke legger merke til hvor hardt du jobber, da kan det … Les mer
Jeg har som nevnt i forrige blogginnlegg meldt meg på Helterennet som foregår på Rauland i mars. Jeg skal da gå hele 42 km. med ski på beina! Med så å si null skierfaring så kan man trygt si at det er et noe ambisiøst mål, men likevel føler jeg meg motivert og kjenner at … Les mer
I det siste har jeg vært igjennom en slags ”finne meg selv” periode. Jeg har trengt å stoppe opp for å finne ut hva jeg egentlig vil, hvor jeg vil og ikke minst hva jeg ønsker å formidle ut til andre. Jeg har alltid vært opptatt av mat, fysisk aktivitet, kropp og helse. Jeg er … Les mer