Måned: november 2013

Gode relasjoner demper stress og gjør deg glad

av

I går var jeg på et spennende foredrag som handlet om hvor viktig det er med gode relasjoner. Det var organisasjonspsykolog Miriam Thorsell Næs som holdt et foredrag om hvordan vi kan påvirke oss selv og hverandre til det gode liv, både privat og på arbeidsplassen. Jeg ble virkelig inspirert av dette foredraget. Det fikk … Les mer

Kost og styrketrening

av

  For noen år siden hadde jeg bestemt meg for å forvandle min tynne spikerkropp til en litt mer formfull kropp, og da hovedsakelig ved hjelp av økt muskelmasse. Jeg forhørte meg på mitt daværende treningssenter om de hadde noen gode råd å gi meg. Det første jeg måtte gjøre var selvfølgelig å begynne å … Les mer