Trening er den beste medisin

Nå har jeg nettopp hatt avsluttende eksamener på Active Education og er utdannet personlig trener og fitnessinstruktør. Det har vært så utrolig lærerikt og morsomt å være med på dette studieprogrammet. Selv om det var deilig å bli ferdig så var det nesten litt trist at det var slutt også. Jeg hadde bare lyst til … Les mer

Pust dypt: det viktigste helsegrepet du kan ta

Det sies at «Sykdom er fravær av liv» En fullstendig pust vil bringe liv til alle kroppens celler. Jeg har akkurat lest en bok som heter «Pust for livet» av Marianne Magelssen. Hun er utdannet sykepleier med mange års erfaring fra akuttmedisin og akuttkirurgisk avdeling. Hun ble alvorlig syk etter å ha spist blåskjell og … Les mer