Helsehysteriet

7 Comments

per fugelli

Foto: BRUN/AGNETE Dagbladet

Professor i samfunnsmedisin Per Fugelli er en mann jeg har stor respekt for. Hans syn på livet og helse appellerer til meg. I dag leste jeg nok en fascinerende artikkel om han som er skrevet for en liten stund siden i gd.no. Denne artikkelen handlet om hans syn på helse og det han kaller helsehysteriet. Denne artikkelen kan du lese her.

Jeg tror at det viktigste når det gjelder god helse er å ikke bli for opptatt av sin egen helse men å bygge et nettverk rundt seg. Vi er flokkdyr og trenger å høre til i samfunnet. Det er viktig å ta vare på seg selv men også på andre rundt seg. Som Fugelli sier: Du er ikke ett 1-tall på jorda.

Noe av det jeg ønsker å få fram i denne bloggen er at helse handler om å ha et balansert forhold til kosthold og trening, sammen med andre ting som gir livet innhold og mening. Trening og et sunt kosthold bør infiltrere livet på en naturlig måte og ikke bare være en plikt og et ork som stjeler energien din.

For mye fokus på å bygge den «perfekte» kroppen kan gjøre deg ensporet og egosentrisk. God helse innebærer riktig kosthold og trening, men også verdighet, handlingsrom, tilhørighet, mening og likevekt, som Fugelli trekker fram. Hvis vi tror at riktig ernæring alene kan gjøre oss 100% friske kan vi bli helt opphengt i kostholdet, og mat kan til slutt bli en helsefiende. Riktig ernæring kan ikke kurrere alle dine plager. Jeg tror at alt handler om balanse. Strenge dietter og hardtrening er ikke bra for helsa di. Og alle bekymringene om hva du burde spise og ikke burde spise og hvordan du bør leve kan til syvende og sist gjøre deg syk.

Jeg tror at riktig kunnskap om ernæring kan gjøre at folk får et mer avslappet forhold til mat. Det er når man blir ensporet at det går på helsa løs. Når man forstår hvordan kroppen fungerer og hva mat er så forstår man at sunn mat er viktig for en velfungerende kropp, men mat kan ikke utrette mirakler. Riktig ernæring er bare en brikke i et større puslespill. Blir man for fokusert på bare denne biten mister man det store bildet. Hva er egentlig viktig her i livet? Er det å konstant jobbe mot det perfekte? Jeg tror tvert imot at det kan være skadelig for helsa vår.

Ta sunne valg i matveien, men også på andre områder i livet. Det viktigste vi kan gjøre for helsa vår er å ta vare på hverandre og bygge hverandre opp:-)

nærhet