Hvordan opprettholde vektreduksjon

Det har vist seg at de fleste som går ned i vekt går opp igjen etter forholdsvis kort tid etter endt slankekur. Hva er det som gjør at så mange går opp i vekt igjen og hva skiller dem som klarer å opprettholde vektreduksjonen og dem som ikke klarer det? Mange som starter entusiastisk ut … Les mer

Helhetlig helse

Ville bare dele noen tanker som kom opp, midt i eksamens-stresset. Når jeg først leser om kostholdets påvirkning på ulike sykdommer så dukket det opp noen tanker rundt dette, og hvordan psyken også kan spille en rolle her. Jeg har akkurat vært syk. Riktignok bare litt forkjølet ett par dager, men for meg så er … Les mer