Beskrivelse
Tren hender, fingre og grepsstyrke på en enkel måte med vår ergonomiske grepsball. Den eggformede formen ligger naturlig i hånden og gjør den behagelig å klemme på, både for lett trening og avslapning.
- Grepsballen passer for deg som vil styrke hånden, forbedre bevegeligheten eller myke opp stive fingre. Den kan også brukes som stressball når du vil holde hendene sysselsatt eller redusere spenninger i hverdagen.
- Ergonomisk eggform som ligger godt i hånden
- Enkel trening for hånd, fingre og grep
- Kan hjelpe ved stivhet, svakhet og spente hender
- Passer både hjemme, på jobb og ved rehab
- Også god å bruke som stressball
Tips til enkle øvelser
1. Vanlig grep
Klem ballen langsomt med hele hånden. Hold i 2–3 sekunder og slipp. Gjenta 10–15 ganger.
2. Fingergrep
Trykk på ballen med fingertuppene for å trene fingerstyrke og kontroll.
3. Tommelpress
Hold ballen i hånden og press med tommelen mot ballen. Bra for tommel og grepsstabilitet.
4. Avslapning
Klem ballen rolig når hånden kjennes spent eller når du vil redusere rastløshet.
